Der Drachenflug

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Willkommen beim "Drachenherz Drachenflug" - dem Format für Freundschaft und Verbundenheit. Stell dir vor, du triffst sechs Leute aus Freiburg, die aus allen möglichen Altersgruppen und Kulturen stammen. Ihr schaut euch hier tief in die Seele.  Es geht darum, uns gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen, damit wir unser eigenes spezifisches Ziel im Jahr 2024 verwirklichen können.

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Und so wird dein Leben in diesen vier Wochen vom 12. Februar bis 9. März aussehen: 

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MONTAG

17:00 - 18:00 Du stehst jetzt auf dem Schlossberg, die Sonne geht unter. Der Kies knirscht unter deinen Füßen, während du dich dehnst und mit einer  Handam regennassen Geländer festhältst. Alles sieht hier von oben so klein aus. Die Dächer der Stadt. Langsam steigt der Mond über den Bäumen auf. Du atmest ein. Du atmest aus. Danach läufst Du über den feuchten Erdboden durch den Frühlingswald, wo die Krokusse langsam aus der Erde sprießen. Zwischen den Atemwolken, in der eiskalten und klaren Luft, hörst Du das Keuchen der anderen Teilnehmer:innen.

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18:00 - 19:00 Nach der aktivierenden Bewegung sitzen wir auf einer Holzbank auf rotkarierten Sitzkissen in einem warmen Cafe am Schwabentor und erzählen konkret: Welche Gewohnheit wir jetzt ändern wollen in unserem Alltag. Ganz persönlich. Jede:r sucht sein eigenes, individuelles Ziel für sich aus. Sechs andere Augenpaare schauen uns an. Jede:r entfaltet jetzt behutsam seine eigenen Drachenflügel. Wir unterstützen uns gegenseitig, mit wohlwollenden Ratschlägen, mit liebevollen Blicken. Getragen und geborgen in diesem Kreis von Menschen fühlst Du dich endlich bereit, deine neue Gewohnheit umzusetzen. Es ist Montag, es ist ein Werktag und Du fliegst los – in deinen Familienalltag, zu deinen Freunden, an deinen Arbeitsort.

 

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FEEDBACK-MITTWOCH

17:00 - 18:00 Wieder treffen wir uns pünktlich und absolvieren ein kleines Fitnessprogramm: Yoga- und Parcour erwartet uns und wir laufen  locker und langsam über die bunten Matschblätter auf dem Erdboden im Licht der Laternen und dem rauschenden Geglucker der Dreisam.

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18:00 - 19:00 Wir joggen wieder zum Cafe und bier berichtet jede:r. Was konntest Du tatsächlich umsetzen, von dem, was Du Dir am Montag vorgenommen hattest? Welche Schwierigkeiten sind dabei aufgetaucht? Was hat gut geklappt und was nicht? Hier triffst du deine Drachenflug-Buddys von Montag wieder und berichtest über deine Erfolge oder das, was noch nicht so gut funktioniert hat. Wie geht es Dir damit? Wir fühlen in uns hinein.  Geben uns gegenseitig Tipps und Ratschläge. Und dann bleiben wir miteinander verbunden.  Wir unterstützen das Leben der Anderen über den gesamten Drachenflug hinweg.  Du fliegst nicht allein.

 

SAMSTAGMORGEN

08:45 Wir joggen, walken oder spazieren fünf Kilometer zusammen mit 50 anderen Menschen durch den Dietenbach Park. Es geht auf asphaltierten Wegen durch Wald und Wiesen. Der Parkrun ist ein von Drachenherz unabhängig organisiertes Event von Ehrenamtlichen. Es findet jeden Samstag statt. Jede:r bestimmt sein Tempo, jede Zeit ist für die Strecke erlaubt. Wir  treffen andere Menschen, die noch nichts von unseren Zielen wissen und wir gehen in Kontakt. Probieren uns aus, an der frischen Luft. Über den parkrun hat Valerie hier ein Video gedreht. Wieder eine wunderbare Möglichkeit andere Menschen kennenzulernen und mit anderen Läufer:innen Spaß draußen in der Natur zu haben. 

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